長骨頭吃什么好
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李牧 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
想要促進骨頭生長，在飲食方面可以多吃富含鈣成分的食物，例如瘦肉、魚肉、雞蛋、牛奶等。同時也可以多補充富含維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，例如香菜、小白菜、莧菜等。
促使骨頭增長除了吃食物以外，在日常生活中也需要進行適量的鍛煉，例如跑步。
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