頸椎病防治方法有哪些
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
預(yù)防頸椎病需要注意以下幾點(diǎn):1、養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣。2、多注意休息,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。3、參與適量的有氧運(yùn)動(dòng),提高自身免疫力。4、多食用富含維生素、膳食纖維的食物。5、定期做體格檢查。6、多呼吸新鮮空氣,保持良好的心態(tài)。
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頸椎病如何預(yù)防
頸椎病又可稱為頸椎綜合征,是增生性頸椎炎、頸椎間盤(pán)脫出癥、頸椎骨關(guān)節(jié)炎以及頸神經(jīng)... 詳細(xì)?
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