腳踝骨折康復(fù)訓(xùn)練有什么
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
腳踝骨折康復(fù)訓(xùn)練一般可以用腳踩在墻上，進行踝關(guān)節(jié)的伸拉、背曲、外翻和內(nèi)翻的動作，可以有效的增加腳踝的屈曲角度，促進踝關(guān)節(jié)的恢復(fù)。并且每天經(jīng)常做收縮和直體高抬腿的運動，也能夠有效的避免腿部或腳踝部位的肌肉萎縮，從而促進骨折的腳踝的恢復(fù)。
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