矯正xo型腿的鍛煉方法有什么
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
矯正xo型腿的鍛煉方法有：1、可以選擇一個(gè)彈力繃帶綁在膝蓋兩側(cè)，用雙腿發(fā)力，同時(shí)也要保持膝關(guān)節(jié)在平穩(wěn)狀態(tài)，然后站立在凳子上。2、可以做蹲起訓(xùn)練，這樣不會(huì)使腿部肌肉萎縮，可以用雙手扶持住一個(gè)東西，然后開(kāi)始做蹲起動(dòng)作，但是要保持腰部挺直。
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