踝骨骨折術(shù)后如何鍛煉
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
踝骨骨折術(shù)后要根據(jù)恢復(fù)的情況來(lái)進(jìn)行鍛煉，首先可以，做關(guān)節(jié)的鍛煉，加強(qiáng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行旋轉(zhuǎn)和肌肉力量的鍛煉，鍛煉期間要注意好活動(dòng)量，避免用力過(guò)大而影響恢復(fù)。
平時(shí)還要注意好局部的護(hù)理，在飲食上要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃些含鈣類(lèi)高的食物。
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