正常走路是先走膝關(guān)節(jié)還是先走踝關(guān)節(jié)？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級(jí)甲等
走路時(shí)，上半身一定要筆直伸展，肩膀放松，目光直視前方，下巴微微前伸，抬高頭，保持自信的模樣。接著，要讓兩邊的肩膀微微向后拉伸，保持脊椎挺直，吸氣放松，自己再慢慢調(diào)整走路的姿勢(shì)，讓身體保持平穩(wěn)。最后，走的時(shí)候上半身稍微靠向前方，這樣走路不會(huì)太累，而且讓腿部更有力量，這樣更能走出自信的感覺(jué)，精神狀態(tài)也好。另外，擺動(dòng)胳膊對(duì)于走路也很重要，有些人走路時(shí)習(xí)慣玩手機(jī)或是雙手插在口袋里，這樣的走路姿勢(shì)是不正確的。這樣走路的話，兩肩收攏，走起來(lái)松松垮垮，而且玩手機(jī)會(huì)造成脊椎彎曲，這樣下去對(duì)骨骼傷害很大。按照上述方法走路，就會(huì)走得正確，走的健康。至于走正常走路是應(yīng)該先往前走膝關(guān)節(jié)還是先走踝關(guān)節(jié)，答案就很明顯了，走的時(shí)候要大腿帶動(dòng)小腿，自然是膝蓋先前出，帶動(dòng)踝關(guān)節(jié)了。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級(jí)
一般情況下關(guān)節(jié)都是協(xié)調(diào)配合的，并不是說(shuō)哪一個(gè)關(guān)節(jié)動(dòng)哪個(gè)關(guān)節(jié)不動(dòng)，可能兩個(gè)關(guān)節(jié)都是在相互配合之中來(lái)進(jìn)行完成走路的方式的。一般正常的走路呢是不會(huì)損傷到關(guān)節(jié)的，往往可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)度或者是運(yùn)動(dòng)不得法，就會(huì)損傷到關(guān)節(jié)，所以平時(shí)呢也要做好防護(hù)措施，這樣的話呢，才不至于關(guān)節(jié)受到損傷。
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走路膝關(guān)節(jié)疼痛
王健 主任醫(yī)師
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換膝關(guān)節(jié)多久可以走路
王海彬 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)炎還能多走路嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度正常范圍
王海彬 主任醫(yī)師
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為什么走路多了膝關(guān)節(jié)痛
張榮凱 主任醫(yī)師
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
膝關(guān)節(jié)積液多久可走路
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
膝關(guān)節(jié)積液
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- 張先燎 主治醫(yī)師 骨科
膝關(guān)節(jié)注射部位
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
膝關(guān)節(jié)疼痛辦
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
膝關(guān)節(jié)疼痛膏藥
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- 關(guān)景濤 主治醫(yī)師 骨科
抽膝關(guān)節(jié)積液
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膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后多久能正常走路
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走路膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事
在日常生活中經(jīng)常會(huì)發(fā)生膝關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，引起這種情況的因素有很多，需要根據(jù)具體的... 詳細(xì)?
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膝關(guān)節(jié)走路疼痛怎么冶
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膝關(guān)節(jié)置換多久能走路、爬樓？
人們?cè)谧鱿リP(guān)節(jié)置換手術(shù)時(shí)，手術(shù)時(shí)用的假體材料畢竟是人工的，其靈活性、功能性較膝關(guān)... 詳細(xì)?
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膝蓋酸痛怎么辦？走太久對(duì)膝關(guān)節(jié)是一種傷害
膝蓋酸痛可能是走的時(shí)間太長(zhǎng)導(dǎo)致的。在走路時(shí)，膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)屈伸、扭轉(zhuǎn)，關(guān)節(jié)面也能... 詳細(xì)?
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