怎么做有效地改善關(guān)節(jié)炎的癥狀？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三級甲等
首先，有關(guān)節(jié)炎的患者需要學會控制好自己的體重，因為在正常的行走中，會給膝關(guān)節(jié)處帶來自身體重的3~5倍沖擊力，所以當患者適當?shù)臏p輕體重時，也是在減輕膝關(guān)節(jié)處的負擔。平時要養(yǎng)成良好的行為姿勢，特別是在走路和下蹲等一些運動時的動作，如果姿勢不正確，膝關(guān)節(jié)處的受力不均勻，就很容易加重關(guān)節(jié)炎的病情，或者是給患者帶來明顯的疼痛感，所以在長時間保持一個姿勢時，也要學著變換姿勢，防止膝關(guān)節(jié)處過度勞損。飲食上要注意合理的搭配和營養(yǎng)的均衡，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，少吃一些油膩、辛辣和刺激的食品。平時也可以多去戶外曬曬太陽，補充多一些身體所需要的鈣。也可以咨詢醫(yī)師，做一些有針對性的功能訓練，對緩解膝關(guān)節(jié)炎也是有所幫助的。睡眠也要足夠，保持一個良好的心態(tài)，一定可以有一個最佳的治療效果。
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尹國棟 住院醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
一般出現(xiàn)有關(guān)節(jié)炎，首先平常要注意關(guān)節(jié)的保暖，一般這個可以多用熱毛巾熱敷，還可以配合照射紅外線燈，這個可以促進炎癥的吸收，通常這個關(guān)節(jié)也有可能還會出現(xiàn)有腫脹疼痛，也可以配合做一下針灸，配合做一下蠟療治療治療，同時這個還可以配合吃點布洛芬膠囊緩解癥狀。
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