怎么做可有效地預(yù)防高血脂？
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李承志 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。人們有一句話經(jīng)常掛在嘴邊：“禍從口出，病從口入”。這意味著要預(yù)防高血脂，首先就是管好嘴巴。飲食要低脂適量，少吃脂肪或者膽固醇高的食物，例如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、奶油等食物。含糖量高的食物也要少吃，但不代表不吃，只是要吃得合理、健康、適量就可以。多吃新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果。蔬菜中洋蔥不失為很好預(yù)防高血脂的蔬菜之一，洋蔥可軟化血管，減低血液粘稠度。同時(shí)魚(yú)類是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，其體內(nèi)含有某種特殊的成分可降低膽固醇含量和血液粘稠度，所以經(jīng)常吃魚(yú)對(duì)人體有益。
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藍(lán)銀艷 主治醫(yī)師
興賓區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)
首先生活中應(yīng)該注意調(diào)理飲食來(lái)看一下，盡量的多吃的清淡一些，然后注意多進(jìn)行一些有氧的運(yùn)動(dòng)，盡量的控制一下肥胖等，如果體重控制穩(wěn)定的情況下，應(yīng)該幫助還是比較大的，多吃一些瘦肉，平時(shí)不要吃得太油膩，或者定期的到醫(yī)院進(jìn)行體檢，也可以有效的幫助預(yù)防。
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- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
治療高血脂要怎么做
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- 李郭喬 主治醫(yī)師 心血管內(nèi)科
高血脂如何預(yù)防
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- 傅緒棟 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
高血脂的預(yù)防
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- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
如何預(yù)防高血脂
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- 王梅麗 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
治療高血壓與高血脂要怎么做
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- 孫婷婷 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
應(yīng)該如何預(yù)防高血脂
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