預(yù)防乳腺增生怎么辦
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于曉鵬 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 三級甲等
要想預(yù)防乳腺增生，可以從以下幾個方面進行著手：1、保持樂觀向上的心態(tài)，避免頻繁生悶氣，也要避免頻繁發(fā)脾氣。2、要注意胸部的護理工作，避免穿過緊的內(nèi)衣。3、要注意飲食健康，不可以吃雌性激素含量偏高的食物。4、要保證充足的睡眠時間。
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