如何延緩絕經(jīng)？
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李紅芳 副主任醫(yī)師
山西省天脊醫(yī)院 二級甲等
你好，絕經(jīng)是隨著年齡的增長，卵巢功能下降，卵泡衰竭，萎縮月經(jīng)停止來潮。它是一個生理性的過程。一般情況下絕經(jīng)年齡大約45～55歲之間，過早或者過于晚都不正常。建議通過平時的生活和作息方式，營養(yǎng)均衡飲食，積極鍛煉，保持樂觀心態(tài)來改善。要正確面對這個現(xiàn)象哦。
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郭立軍 藥師
威縣婦幼醫(yī)院 二級
你好，婦女一般在45~55歲之間進入更年期，建議你規(guī)律作息，放松心情，不要有壓力。加強營養(yǎng)，營養(yǎng)均衡飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，禁吃辛辣刺激食物。不要勞累，不要熬夜，多注意休息。適當增加鍛煉身體即可。希望我的回答給你的健康帶來幫助！
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