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緩解坐骨神經(jīng)痛的動(dòng)作有哪些

病情描述:緩解坐骨神經(jīng)痛的動(dòng)作有哪些
醫(yī)生回答 (1)
  • 廖張?jiān)?></a></dt>
                                    <dd>
                                        <a  target=廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
    天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    緩解坐骨神經(jīng)痛的動(dòng)作有以下幾種:1、抬高腿部運(yùn)動(dòng),需要在瑜伽老師的指導(dǎo)下進(jìn)行避免受傷。2、骨盆底肌伸展運(yùn)動(dòng),可以有效伸展骨盆底肌肉。3、蛙式伸展,可以有效促進(jìn)大腿內(nèi)側(cè)肌肉伸展。4、蛇王式俯臥。

    建議患者充足的功能鍛煉,有助于病情恢復(fù)。

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