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防止脫發(fā)吃什么食物好

病情描述:防止脫發(fā)吃什么食物好
醫(yī)生回答 (1)
  • 萬(wàn)靜
    萬(wàn)靜 主治醫(yī)師
    武漢大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    防止脫發(fā)可以選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物比較好,比如說(shuō)牡蠣,有大量鋅元素,補(bǔ)腎壯陽(yáng),滋養(yǎng)頭發(fā),提供頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)。也可以選擇吃堅(jiān)果類食物,比如說(shuō)核桃或者是開(kāi)心果等,有多種的礦物質(zhì)跟微量元素。補(bǔ)充新鮮的水果和綠色蔬菜,合理搭配膳食。

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