半月板縫合術(shù)后肌肉萎縮，怎么進(jìn)行康復(fù)鍛煉恢復(fù)？

病情描述：半月板縫合術(shù)后肌肉萎縮，怎么進(jìn)行康復(fù)鍛煉恢復(fù)？

醫(yī)生回答 (2)

王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

①踝泵訓(xùn)練：這個(gè)主要作用是促進(jìn)下肢的血液循環(huán)和保持肌肉的活性，對(duì)半月板不存在損傷，使用在術(shù)后就開始做了。動(dòng)作為把腳踝作為支點(diǎn)，腳掌做勾腳和繃腳的動(dòng)作，一組為50次為宜，三組為一周期，一天2個(gè)周期訓(xùn)練。②抗阻勾腳訓(xùn)練：這個(gè)需要一個(gè)彈力帶的幫助，借助彈力帶的力量加強(qiáng)勾腳訓(xùn)練的強(qiáng)度，可以增加脛骨前肌的力量，一組為15個(gè)為宜，四組為一周期。③抗阻繃腳練習(xí)：這個(gè)訓(xùn)練也需要借助彈力帶的協(xié)助，借助彈力帶的力量加強(qiáng)繃腳訓(xùn)練的強(qiáng)度，可以增加小腿三頭肌的力量，一組為1個(gè)為宜，四組為一周期。④壓毛巾練習(xí)：可以在患側(cè)的膝蓋下放墊一個(gè)毛巾，在做牙毛巾的動(dòng)作時(shí)把小腿提離創(chuàng)面就可以了，一組10次為宜，保持住的時(shí)間為10秒，一天三組，可以增強(qiáng)股四頭肌的力量。⑤直腿抬高：在④壓毛巾訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，爭取把下肢抬高至床面20厘米左右，保持大概10秒，動(dòng)作要輕慢，一組為15個(gè)為宜，四組為一周期。⑥俯臥抬腿：人趴在床上，膝蓋伸直后向后向上做抬腿的動(dòng)作。每次保持大約10秒。一組為10次，一天四組?？梢约訌?qiáng)臀肌的力量。
李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院二級(jí)乙等

病情分析：

你好，有半月板損傷，做半月板縫合手術(shù)以后，長期臥床休息，出現(xiàn)肌肉萎縮是正常的現(xiàn)象，這種情況只有進(jìn)行康復(fù)鍛煉，才能慢慢恢復(fù)?？祻?fù)鍛煉的方法，包括做下做下關(guān)節(jié)肌肉韌帶的按摩，左右前后活動(dòng)關(guān)節(jié)，重新練習(xí)走路，慢慢練習(xí)下蹲，恢復(fù)到一定程度以后，開始練習(xí)慢跑，膝關(guān)節(jié)的功能就會(huì)逐漸恢復(fù)。

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