想減肥但是餓怎么辦呢？
病情描述：我今年25歲了，有130多斤，請(qǐng)問我想減肥但是餓怎么辦呢？有別的辦法嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
保持正常的用餐順序也是增加飽腹感的一個(gè)好處，比如先吃水果，然后是湯、蔬菜，最后是高蛋白食物和肉類，最后是米飯和主食。這樣你就不能吃太多的米飯和主食。注意飲食的環(huán)境和速度，很多人吃得太多是因?yàn)樗麄兂缘锰?，大腦沒有時(shí)間提醒你，所以提高吃得快。這個(gè)過程就是慢慢吃東西的過程。
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胃不難受但是老是想吐怎么辦
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
吃了很多東西老是覺得餓怎么辦
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
消化太快容易餓怎么辦
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