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方霖 主治醫(yī)師
簡介：擅長消化系統(tǒng)疾病的診治，尤其在萎縮性胃炎、炎癥性腸病的診治。
積食、便秘需要從日常的生活規(guī)律、飲食習慣，還有相關藥物一起調整。一般會通過吃消化酶，或者是排便藥物，來幫助恢復。一般這種人群，都是存在上火，或腸胃功能紊亂的癥狀，可以通過胃腸鏡檢查，先明確有沒有相關的胃腸道疾病。
如果沒有，可能還是功能性胃腸病。功能性胃腸病，這種積食表現(xiàn)比較明顯，脹氣的東西可能要少吃，比如番薯、芋頭、糯米類這種難消化的、產(chǎn)氣類的食物要盡量避免。
另外如果便秘比較厲害，好幾天沒上廁所，可以適當吃五谷雜糧，或者吃幫助消化的酸奶，都可以幫助調理腸胃。要多喝水、多運動、多吃蔬菜、水果，這樣容易促進消化、排便、通便。
消食的水果，也有一些不錯的選擇，包括山楂、獼猴桃，或者是山竹等等之類的水果，都是有助于潤腸排便。黑色的東西，包括黑芝麻都是有助于恢復的。藥物可以選擇乳果糖、莫沙必利一起進行調理。
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