懷孕一個人照顧自己需要注意什么？
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郭志強 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院 三級甲等
如果在懷孕以后，只是自己照顧自己，那么就應當注意飲食均衡，適當的多吃一些高蛋白的食物，避免偏食挑食，另外作息規(guī)律，不能熬夜，也不能情緒過于的波動。一個人居住容易出現抑郁癥狀，也要注意適當的多參加戶外活動，如果有心事，要多和自己的親友交流溝通。
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