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腳抬高有什么好處

腳抬高 靜脈曲張 小腿水腫
主講專家
陳伯健
陳伯健 副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院 骨科

簡介:運用關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療肩?損傷等頑固肩痛疾病,治療各種關(guān)節(jié)運動創(chuàng)傷,如交叉韌帶斷裂,半月板損傷。關(guān)節(jié)不穩(wěn)、習(xí)慣脫位的微創(chuàng)治療。肩肘髖膝踝等關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的微創(chuàng)治療。
視頻內(nèi)容

腳抬高的好處有很多,主要有以下幾方面:

1、利于下肢血液回流,有效預(yù)防并緩解下肢的水腫,對于靜脈曲張有一定的防治作用;

2、腿部可以得到充分放松,下肢血液循環(huán)加快,肺部、心臟以及大腦會得到更加充足的血液以及氧氣,可以有效舒緩疲勞的神經(jīng);

3、有效幫助睡眠,提升人體消化能力,對于腿部贅肉有一定的消解作用;

4、保護脊椎,有效緩解背部僵硬的肌肉群,可以很好地幫助緩解疲勞。

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