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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
靜脈曲張是指靜脈腫脹、擴(kuò)張，一般會(huì)以深紫色或者藍(lán)色出現(xiàn)在小腿上。還會(huì)清楚的發(fā)現(xiàn)靜脈凹凸不平，鼓鼓的，甚至?xí)でｌo脈曲張是由于靜脈內(nèi)的小瓣膜停止正常工作和血流在靜脈內(nèi)而發(fā)展起來的。假如患有靜脈曲張，可能會(huì)出現(xiàn)腿部疼痛，腫脹的腳和腳踝，腿部肌肉抽筋等等。
如何消除靜脈曲張
1、消除靜脈曲張的最好辦法就是不要長時(shí)間的坐著或者是站著，假如腿在同一位置保持很長一段時(shí)間會(huì)減少腿部血液循環(huán)，并使血液在血管中聚集。所以才需要經(jīng)常改變腿的位置，這樣才能夠保證腿部血液能夠良好的循環(huán)，最好可以在30分鐘換一次姿勢(shì)，或者是在辦公室多走走。
2、如果患有了靜脈曲張，可以把腿抬起來，在坐下的時(shí)候交叉腿，坐著的時(shí)候盡量抬高雙腿，這樣可以減輕血管的壓力，保持腿相互交叉也可以減少靜脈壓。偶爾試著抬起腿，這樣雙腳就在心臟的高度之上，血液循環(huán)才會(huì)變好。
3、可以選擇穿寬松的衣服或者鞋子，盡量減少穿高跟鞋和緊身的衣服，避免血液通過血管困難。高跟鞋或平底鞋會(huì)使小腿肌肉在走路時(shí)工作更多，不利于腿部血液循環(huán)。
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