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女性腎陰虛吃什么食補

腎陰虛
主講專家
趙威
趙威 主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院 腎病風濕科

簡介:中西醫(yī)結合治療急慢性腎炎、急慢性腎衰竭、類風濕關節(jié)炎、強直性脊柱炎等腎臟及風濕性疾病。
視頻內容

女性腎陰虛可以多吃滋陰補腎的食物來補身體。

一、補腎的食物:黑色的咸味食物一般具有補腎的作用,例如牡蠣、海參、海帶、紫菜、烏雞、桑葚、阿膠、黑棗、黑枸杞、黑芝麻、發(fā)菜、黑木耳等。

二、滋陰的食物:一般有藥食同源的中藥材,例如鐵皮石斛、山藥、麥冬、南北沙參、玉竹等。

日常的飲食調養(yǎng)可將適量藥材加入食材煮湯食用,如石斛瘦肉湯、海參豬腳煲花生、山藥黑棗枸杞排骨湯等。

腎陰虛患者常見癥狀是腰膝酸軟、虛熱煩悶等,應注意勞逸結合,作息正常。

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