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下肢靜脈曲張怎么鍛煉

靜脈曲張 下肢靜脈曲張
主講專家
崔馳
崔馳 副主任醫(yī)師

成都市第三人民醫(yī)院 血管外科

簡介:主動脈全腔內(nèi)治療及下肢動脈閉塞的腔內(nèi)治療等血管疾病。
視頻內(nèi)容

下肢靜脈曲張主要的鍛煉方式有以下幾種:

一、慢跑、快走、爬樓梯:適當?shù)南轮顒佑兄谙轮o脈和小腿肌肉的收縮,促進血液的回流,能夠減輕靜脈曲張的程度。

二、醫(yī)療操:患者平躺于床上做抬腿、再放下的動作,循環(huán)三分鐘左右,或者將腿抬起四十五度一至兩分鐘,做三次左右,此類醫(yī)療操有助于小腿血液循環(huán)。

三、局部壓腿、按摩小腿:適當?shù)陌茨?、擠壓能夠緩解靜脈曲張。

四、游泳、騎單車:能促進下肢靜脈血液回流,緩解靜脈曲張的癥狀。

下肢靜脈曲張好發(fā)于久站工作者、肥胖者、孕婦等群體。

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