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黃天雯 主任護(hù)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 康復(fù)醫(yī)學(xué)科
簡介：護(hù)理
急性疼痛、癌性疼痛不僅危害健康，還會在一定程度上造成巨大心理負(fù)擔(dān)與壓力。疼痛與心理因素互為影響，進(jìn)行心理舒緩，能有效減輕心理問題對疼痛的影響，提高鎮(zhèn)痛效果，從而提高生命質(zhì)量。以下方法可以舒緩心理：
1、支持性心理舒緩：
首先，世界衛(wèi)生組織將疼痛列為“第五生命體征”。軀體遇到刺激，將信號傳遞到大腦，就產(chǎn)生了疼痛的感覺。我們要試著接納疼痛，積極面對疼痛。怕疼是身體保護(hù)我們的信號，不怕痛是我們勇敢面對疾病的信念。
其次，我們要學(xué)會傾訴。既可以向醫(yī)護(hù)人員訴說，也可以向親朋好友、同伴表達(dá)內(nèi)心的擔(dān)憂和顧慮。陪伴、支持、安慰和鼓勵，就在您身邊。
2、放松療法+中醫(yī)療法：
放松訓(xùn)練的方法有很多，可以做深呼吸、漸進(jìn)性肌肉放松，使全身肌肉充分放松，松弛緊繃的神經(jīng)。也可以采用穴位按壓，穴位可以選擇足三里、太沖、丘墟、三陰交等，找到穴位點后用拇指指腹以按揉的方式按壓，能感到酸、脹、麻。每個穴位1-2min。
3、音樂療法：輕松、優(yōu)美的音樂可發(fā)揮“情緒按摩”的作用，起到鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、降壓等效果。選擇古典音樂、鄉(xiāng)村音樂、中國民樂、輕音樂等節(jié)拍較慢、曲調(diào)柔和的音樂，每天聽兩次，每次20-30分鐘，音量控制在 20 ～ 30分貝。
心理舒緩，讓我們在生命之痛面前，不再害怕與擔(dān)憂，不再焦慮與恐懼，減輕疼痛，安享美好生活！
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疼痛科如何治療慢性疼痛
漆濤 副主任醫(yī)師
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胸口堵塞疼痛
胸口堵塞疼痛主要有以下幾種原因?qū)е露桑旱谝环N是患者可能處于青春期，由于體內(nèi)的激素水平的原因?qū)е氯榉砍霈F(xiàn)脹痛。第二種考慮是暫時性的心絞痛導(dǎo)致。第三種可能是胸部疾病導(dǎo)致而成，比如呼吸道阻塞、支氣管狹窄或者肺氣腫、支氣管炎、... 詳細(xì)»
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肺癌全身疼痛
肺癌造成全身疼痛的癥狀出現(xiàn)，一般是到了肺癌發(fā)病的中晚期階段。在這個時期，癌細(xì)胞已經(jīng)出現(xiàn)了擴(kuò)散以及遠(yuǎn)端轉(zhuǎn)移的情況，所以會造成患者出現(xiàn)全身性的表現(xiàn)癥狀。全身性的疼痛往往會表現(xiàn)出四肢關(guān)節(jié)以及后背出現(xiàn)明顯的點狀疼痛。這種疼痛具有... 詳細(xì)»
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肩胛肌肉疼痛
肩胛肌肉出現(xiàn)疼痛，首先要看疼痛的性質(zhì)是什么引起的肩胛肌肉疼痛，是運動過度引起的話考慮是運動引起的肌肉勞損。運動過度和運動的時候，導(dǎo)致肌肉的撕裂肌腱都會產(chǎn)生肩胛疼痛的現(xiàn)象，這種疼痛一般來說，經(jīng)過休息可以緩解。但是如果肩胛肌... 詳細(xì)»
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