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飯后多久適合喝咖啡

咖啡 飯后喝咖啡 飲食禁忌
主講專家
方霖
方霖 主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科

簡(jiǎn)介:擅長(zhǎng)消化系統(tǒng)疾病的診治,尤其在萎縮性胃炎、炎癥性腸病的診治。
視頻內(nèi)容

飯后半小時(shí)適合喝咖啡。

飯后半小時(shí)腸胃內(nèi)的食物還沒完全消化掉,此時(shí)喝咖啡最為適宜,因咖啡含有一定量的咖啡因,會(huì)對(duì)腸胃黏膜造成刺激,如果空腹喝咖啡容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等消化道癥狀,飯后半小時(shí)再喝咖啡,可避免對(duì)胃黏膜造成的刺激反應(yīng)。另外,咖啡能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加強(qiáng)腸胃內(nèi)食物的消化吸收,咖啡還能促進(jìn)脂肪的消化和分解,防止胃中食物的脂肪堆積,有利于身體健康。

需要注意不宜過量喝咖啡,咖啡中的咖啡因會(huì)對(duì)大腦中樞神經(jīng)造成強(qiáng)烈刺激,從而導(dǎo)致頭暈、頭痛、失眠等不良反應(yīng)。

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