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腸易激綜合征日常飲食上要注意什么

腸易激綜合征
主講專家
伍映鑫
伍映鑫 主治醫(yī)師

成都市第三人民醫(yī)院 普外科·胃腸微創(chuàng)中心·胃小腸外科病區(qū)

簡介:胃腸良惡性疾病腹腔鏡微創(chuàng)治療及相關新技術、相關基礎研究。
視頻內(nèi)容

腸易激綜合征日常飲食上要注意以下幾點:

1、飲食調(diào)節(jié):避免吃誘發(fā)腸道不適的食物,比如冷的、生的、辛辣的食物(比如刺身或冰淇淋),不建議碰煙酒。另外一方面,可以吃一些新鮮的蔬菜、水果和富含纖維素的食物,比如玉米或紅薯等。

2、情緒調(diào)節(jié):這是最重要的一點,不要每天想著自己是不是得了什么大病,每天給自己增加很多心理負擔,這樣也會加重腸道不適,從而出現(xiàn)比較嚴重的腸易激綜合征。

腸易激綜合征對于日常的飲食注意也非常講究,很多患者會在吃一些辛辣或生、硬的東西以后,可能會出現(xiàn)腹痛的癥狀,從而導致想上廁所,排了大便以后可能癥狀會得到緩解,這就是腸易激綜合征非常典型的表現(xiàn)。

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