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戴世學(xué) 主治醫(yī)師
簡介：克羅恩病、潰瘍性結(jié)腸炎、胃腸道腫瘤、腹瀉、便秘等診治。
胃其實(shí)是一個(gè)比較嬌氣的器官。我們每天都要進(jìn)食很多各種各樣的食物，而胃里面的酸度非常高，PH值非常低，所以胃很容易受到外來的影響，包括食物、情緒和溫度。因此，胃是需要養(yǎng)護(hù)的，這也是一種傳統(tǒng)觀念。
首先，我們應(yīng)該吃那些比較容易消化的食物，比如米飯、稀飯、面條等碳水化合物，這樣可以減輕胃部的負(fù)擔(dān)。
其次，可以適當(dāng)使用一些比較溫和的調(diào)味料，如生姜、蜂蜜和薄荷等。
此外，富含蛋白質(zhì)和維生素的食物對胃部健康也是有益的，包括雞肉、魚肉、蔬菜和部分豆制品。
總體來說，胃是一個(gè)容易受刺激的器官，所以平時(shí)要少吃辣的食物，也不要吃過酸的食物。
在水果方面，盡量避免吃蘋果、圣女果這些硬的、酸的食物。因此，對于胃部疾病來說，要側(cè)重飲食方面的規(guī)律，并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓我們的情緒更加放松，以及獲得更好的睡眠質(zhì)量，這樣我們的胃部癥狀才可能得到更好的保駕護(hù)航。
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胃痛胃脹有哪些原因
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胃脹胃痛怎么回事
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