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吃什么對(duì)甲狀腺好

甲狀腺 飲食
主講專家
高恒元
高恒元 副主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 甲狀腺外科

簡(jiǎn)介:甲狀腺良惡性腫瘤等疾病的的手術(shù)及綜合治療。
視頻內(nèi)容

以下食物可能對(duì)甲狀腺比較有益:

第一,富含碘的食物,如海帶、紫菜,因?yàn)榈馐羌谞钕偌に氐闹匾煞郑?/p>

第二,高蛋白食物,如瘦肉、魚(yú)類、蛋類等,有助于維持甲狀腺功能;

第三,富含維生素的食物,如新鮮蔬菜和水果,可以提供抗氧化劑和營(yíng)養(yǎng)素;

第四,堅(jiān)果類,富含硒,對(duì)甲狀腺健康很重要;

第五,全谷物,如糙米、全麥面包等,提供復(fù)合碳水化合物和膳食纖維。

需要注意的是,飲食對(duì)甲狀腺的影響因人而異,如有甲狀腺疾病,應(yīng)遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行飲食調(diào)整。

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