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久坐釣魚后腿麻了怎么辦?

腿麻 釣魚
主講專家
葉冬平
葉冬平 主任醫(yī)師

廣州市紅十字會醫(yī)院 骨科

簡介:腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥的微創(chuàng)手術(shù)治療
視頻內(nèi)容

各位釣友,久坐腿麻這事大家肯定不陌生。其實(shí)就是一直坐著,把坐骨神經(jīng)給壓住了。下面我給大家分享幾個簡單好用的方法。

腿麻的時候,千萬別一下子站起來,很容易摔倒。先原地輕輕活動腳踝,就像開車踩油門那樣,活動幾下;然后用手從屁股開始,沿著大腿后側(cè),一直揉到膝蓋。最好是提前預(yù)防,每過45分鐘就起來走一走,或者坐著的時候簡單活動下腿,這樣就能輕松釣魚,少遭點(diǎn)罪。

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