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韓登俊 副主任醫(yī)師
簡介：對女性壓力性尿失禁的TVT和TVT-O手術(shù)、泌尿系統(tǒng)腫瘤腹腔鏡手術(shù)、尿路結(jié)石的輸尿管鏡、輸尿管軟鏡手術(shù)。
預(yù)防尿失禁可以從多方面著手。
1、多做盆底肌鍛煉，例如凱格爾運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常鍛煉盆底肌能讓它變得更強(qiáng)，從而增強(qiáng)控尿能力。
2、保持健康的體重很重要，因?yàn)檫^胖會使盆底肌承受很大壓力，長期下來容易導(dǎo)致松弛和尿失禁。
3、要注意飲食，避免攝入過多高熱量和高脂肪的食物，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以控制體重在正常范圍內(nèi)。
4、關(guān)于飲水，也有一定的講究，既不能喝太多，也不能喝太少。喝太多水會給膀胱造成過大負(fù)擔(dān)，而喝太少則不利于身體健康，所以每天適量飲水即可。
5、預(yù)防便秘也很重要，應(yīng)多吃高纖維食物，如蔬菜、水果和粗糧。便秘時(shí)腹壓增加，會壓迫盆底肌，影響控尿能力。
6、最好戒煙限酒，以維護(hù)身體健康。
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