主講專家
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饒進 主任醫(yī)師
簡介：血液系統(tǒng)惡性腫瘤（多發(fā)性骨髓瘤、淋巴瘤、急慢性白血病等），各種原因?qū)е碌呢氀?，血小板減少等出凝血疾病的診治，具有豐富的臨床經(jīng)驗。
視頻內(nèi)容
通過飲食糾正缺鐵貧血，可以從以下幾個方面入手：
1、增加鐵含量豐富的食物攝入，如多吃紅肉和動物內(nèi)臟，這些食物含鐵量高且吸收率好。同時，搭配木耳、蘑菇、紅棗等食物，有助于增加鐵的吸收和促進吸收，從而補充一定劑量的鐵。
2、攝入維生素C。盡管有理論認為維生素C可以促進鐵的吸收，但也有研究認為其作用并不顯著。
3、合理安排飲食，避免大量攝入濃茶或咖啡，因為這些物質(zhì)中的鞣酸和咖啡因會抑制鐵的吸收。
4、適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)的食物，為造血提供原料。
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