頸椎反弓與否，實際上不一定是病態(tài)，但有些人可能是病態(tài)。目前來說，脊柱的曲線多數(shù)人是前凸的，但有些人頸椎曲度是直的，甚至有一點反弓，這都是正常的。

所以一定要考慮反弓是否存在病理性原因，比如頸椎畸形、椎間盤突出導(dǎo)致反弓，或者有些人是頸椎盤突出、神經(jīng)根型頸椎病，通過反弓來減緩癥狀。

首先，要評估一下反弓的原因；第二，出現(xiàn)了肌肉或姿勢性的，可以通過一些鍛煉來緩解，比如做頸部伸展、力量訓(xùn)練，來增強頸部肌肉的力量，改善肌肉穩(wěn)定性，可以逐步地矯正。

所以頸椎反弓，第一，判斷是否存在病理性原因；第二，如果沒有的話，可以通過肌肉力量的鍛煉來逐步地緩解；第三，避免一些不良的姿勢，比如不要長期低頭看電腦或看手機。