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葉黃素能防黃斑病變嗎？這類人吃了有用，平時(shí)飲食可以多攝入

黃斑病變 斑
主講專家
林濤
林濤 主治醫(yī)師

廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院 眼科

簡(jiǎn)介：白內(nèi)障、青光眼和眼底視網(wǎng)膜疾病的診斷及治療。
視頻內(nèi)容

葉黃素對(duì)黃斑有一定保護(hù)作用，它是黃斑區(qū)主要的色素，能夠過(guò)濾藍(lán)光和抗氧化，從而降低老年性黃斑病變的風(fēng)險(xiǎn)。

有研究顯示，補(bǔ)充葉黃素、玉米黃質(zhì)以及鋅的復(fù)合物，可以延緩中重度老年性黃斑變性的進(jìn)展。然而，對(duì)于健康人的預(yù)防效果并沒(méi)有明確的作用。

建議人們可以通過(guò)正常飲食攝入，例如每周食用三次左右的菠菜或雞蛋，而無(wú)需額外服用藥物。

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