主講專家
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楊梅 副主任醫(yī)師
簡介：甲狀腺疾病的診治、甲狀腺結(jié)節(jié)穿刺、糖尿病及并發(fā)癥診治、痛風(fēng)、肥胖、骨質(zhì)疏松、繼發(fā)性高血壓、垂體腎上腺疾病、月經(jīng)紊亂、妊娠糖尿病等疾病。
視頻內(nèi)容
減肥期間，有能夠吃飽又不胖的方法。
1、要選擇一些高纖維、低熱量的食物，比如蔬菜、水果、谷物，它們富含膳食纖維，增加飽腹感；同時(shí)一定要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，比如雞胸肉、魚、蝦、豆類，它們能夠既提供飽腹感，又能夠維持肌肉的能量。
2、我們建議采取少食多餐的方式，避免一次性進(jìn)食過多，同時(shí)搭配合理的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，這樣既能吃飽，又能控制熱量的攝入，達(dá)到減肥的目的。
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