主講專(zhuān)家
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王兵 副主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：精通腹部疾病的診斷和微創(chuàng)治療，尤其擅長(zhǎng)肥胖癥和合并糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暫停等代謝疾病的診斷和微創(chuàng)手術(shù)治療。
視頻內(nèi)容
現(xiàn)在的孩子越來(lái)越胖了，家長(zhǎng)遇到肥胖的孩子可以通過(guò)以下方法來(lái)做：
1、管理飲食：用蒸和煮代替油炸，少吃零食，把零食可以換成蔬菜和水果。
2、吃飯的時(shí)候要先吃蔬菜，然后吃蛋白質(zhì)，最后吃主食。
3、要帶他一起來(lái)運(yùn)動(dòng)，把運(yùn)動(dòng)融入生活，每天至少有一個(gè)小時(shí)左右，包括家務(wù)、徒步、游泳和其他運(yùn)動(dòng)。
4、習(xí)慣管理：一定要限制看電視或手機(jī)的時(shí)間，每天的時(shí)間要嚴(yán)格控制，保證充足的睡眠。
5、心理支持：一定要認(rèn)識(shí)到肥胖的危害，不要給他貼胖的標(biāo)簽，但是要讓人認(rèn)識(shí)到肥胖的危害。
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