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主講專家
李劼若
李劼若 主任醫(yī)師

暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學中心

簡介:各種運動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
視頻內(nèi)容

肩關(guān)節(jié)脫位多久能干活,這一點像古人說的傷筋動骨一百天,能接受的最少的修復時間。其實實在的需要兩到三個月的時間,因為這樣的時間才可能修復好。

在這個整個修復的過程當,中我們是不建議去做非常劇烈的活動。因為這時候如果做了運動,可能修復的、剛長上去的地方又被過多的活動牽拉開了,這樣是非常不利于愈合的。

所以我們在肩關(guān)節(jié)康復的過程當中,一定要循序漸進同時要注意周圍肌肉力量的鍛煉。因為肌肉其實對我們關(guān)節(jié)它本身也起到一個非常好的保護的作用,所以我們多個措施一定要同時進行。

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