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走路對皮膚的好處

走路 皮膚
主講專家
曲靖
曲靖 副主任醫(yī)師

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 皮膚科

簡介:主攻痤瘡及濕疹、蕁麻疹、瘙癢癥、接觸性皮炎、帶狀皰疹、黃褐斑、白癜風、扁平疣、脫發(fā)等常見的皮膚性病。
視頻內容

走路對皮膚的好處。堅持走路對身體好處很多,因為走路是屬于有氧運動,堅持走路,對于提高心臟的負荷,肺活量,心肺功能提高,都有很大的幫助。走路的時間長了,可以促進全身的血液循環(huán),新陳代謝,并且促進有害物質的排放。時間長了,就會使人的精神面貌改觀,提高活力,皮膚也會變得越來越好,紅潤,而且更有光澤。

對于慢性病的患者,走路多了,還可以調節(jié)血糖,血壓,血脂。出汗多了,血管擴張,血壓自然就穩(wěn)定了,走路的時候需要消耗很多的能量,對于血糖的控制也有所幫助。走路多,還可以消耗多余的脂肪,促脂肪代謝,有減肥降脂的效果。所以堅持走路對身心都會有幫助,又可以減肥,塑形,使容光煥發(fā)。

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