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喬貴賓 主任醫(yī)師
簡介:肺結節(jié)的鑒別診斷,肺癌,食管癌,縱隔腫瘤,手汗癥和漏斗胸的微創(chuàng)外科手術治療。
所以這個時間提高自己的免疫力,即使是感染了,絕大部分的健康人能挺得過去,在這個時候要做生活飲食起居方面的防護;即使是被感染,做得好也能挺得過去,怎么做?
第一個就是保證充足的休息睡眠、多睡覺,休息好免疫功能就好。
第二保持充足的營養(yǎng),足夠的蛋白質攝入,之前張文宏教授給大家講要多吃牛肉,牛肉、海鮮、牛奶、雞蛋、高蛋白,這是免疫物質最基本的物質條件。所以高蛋白的飲食,甚至中國人喝的雞湯對提高免疫力肯定是有好處的,很多人就是喝雞湯挺過來的,各種新鮮的蔬菜、水果、維生素,這些充足的營養(yǎng)挺過難關是最必要的。
另外,就是做一點適當的運動、慢走,做運動不能睡大覺,光睡覺不動也不行,還有就是保持良好心態(tài),心理心態(tài)對免疫功能的影響也是非常巨大的。
所以如果接觸過感染者,就一定要做好自己,所以這個是大家應該非常重視的問題。
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