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高血壓通過鍛煉身體能恢復(fù)正常嗎

心臟病心臟病的運(yùn)動(dòng)
主講專家
周袁申
周袁申 主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 心血管內(nèi)科

簡介:重癥心血管疾病的救治如體外膜肺(ECMO)的建立與管理,長期從事對冠心病心肌梗死、心臟介入診療、心力衰竭、心律失常等內(nèi)科常見病及多發(fā)病的中西醫(yī)結(jié)合救治。
視頻內(nèi)容

高血壓可以通過鍛煉身體恢復(fù)正常,但是要注意自身高血壓的水平分期。

一般而言,高血壓在早期或在一期狀態(tài)下,可以通過運(yùn)動(dòng)的方式改善,但要注意運(yùn)動(dòng)量不能過大,運(yùn)動(dòng)方式要有所選擇,選用有氧的運(yùn)動(dòng)會更好,比如堅(jiān)持半小時(shí)以上的慢跑或快走、半小時(shí)以上的游泳。

飲食方面要注意多吃芹菜,它有幫助降血壓的作用。木耳、茶樹菇有軟化血管的作用,對于控制高血壓有一定的療效。醫(yī)生建議當(dāng)血壓無法通過簡單的運(yùn)動(dòng)、生活方式調(diào)節(jié)來控制,要及時(shí)進(jìn)行藥物治療。

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