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坐時(shí)間長(zhǎng)了腿腫是什么原因怎么辦

腿腫 腿腫的原因
主講專家
王海彬
王海彬 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科

簡(jiǎn)介:髖、膝關(guān)節(jié)疾病、小兒骨關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕病、股骨頭壞死、髖膝關(guān)節(jié)置換、強(qiáng)直性脊柱炎、血友病關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
視頻內(nèi)容

坐的時(shí)間長(zhǎng),出現(xiàn)腿腫,這是非常常見的現(xiàn)象。比如:年輕人如果坐火車,以前坐火車上學(xué)二十多到三十個(gè)小時(shí),腿就腫得厲害。為什么?生命在于運(yùn)動(dòng),不運(yùn)動(dòng)血流就慢,血液就得不到循環(huán),得不到代謝,靜脈就開始淤滯,淤滯的過程中就開始水腫。

所以,我們坐飛機(jī)、輪船、火車都需要走動(dòng)一下,兩個(gè)小時(shí)到三個(gè)小時(shí)進(jìn)行一次走動(dòng),越不活動(dòng)腿越腫。實(shí)際上是靜脈回流得太慢,走動(dòng)是靠肌泵才能促進(jìn)血流。俗話說,心臟是我們第一個(gè)心臟,小腿肌泵是我們第二心臟。因此,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才有好處,久坐后一定要運(yùn)動(dòng)。

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