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腎虛四肢冰冷怎么調(diào)理

腎虛 四肢冰涼
主講專(zhuān)家
黃漢超
黃漢超 主任醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科

簡(jiǎn)介:擅長(zhǎng)多種內(nèi)科疾病的診治,對(duì)中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科急危重癥具有一定的心得。
視頻內(nèi)容

中醫(yī)認(rèn)為諸陽(yáng)皆植于腎陽(yáng),腎是主下焦,腎陽(yáng)虛除有四肢冰冷之外,還會(huì)出現(xiàn)體倦乏力、小便清長(zhǎng)、夜尿多腰酸,特別是下半身怕冷以及是頭暈、耳鳴的癥狀。平??梢远喑跃哂袦匮a(bǔ)腎陽(yáng)的食物,常見(jiàn)像羊肉、狗肉、鹿肉、鹿茸、黃花膠、海參和韭菜等等。同時(shí)注意一定要合理調(diào)節(jié)生活作息習(xí)慣,切忌熬夜,而且房事要有節(jié)制,適量的運(yùn)動(dòng),特別是進(jìn)行以下肢為主的有氧運(yùn)動(dòng),這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)。

此外在秋冬季可以通過(guò)泡腳和艾灸關(guān)元穴、命門(mén)穴的穴位來(lái)調(diào)理陰陽(yáng)氣血,從而去改善四肢冰冷的癥狀。一般浴足可以加具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的中藥材,像淫羊藿、當(dāng)歸、黃芪等去進(jìn)行泡腳,它們具有很好的溫陽(yáng)和驅(qū)寒作用。如果手腳冰冷的厲害,還可以在醫(yī)生的辨證意見(jiàn)下,去合理選用一些中成藥進(jìn)行調(diào)理。這些中成藥有八子補(bǔ)腎膠囊、五子衍宗丸等都有比較好的陰陽(yáng)并補(bǔ)功效,合理使用這些中藥材可以提升氣血,從而驅(qū)趕體內(nèi)的陰寒。

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