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睡不好會引起高血壓嗎

高血壓 高血壓的原因
主講專家
曾銳祥
曾銳祥 主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院 胸痛中心

簡介:冠心病、高脂血癥、高血壓病、心律失常、心力衰竭等中西醫(yī)診治及冠心病介入治療,心臟中西醫(yī)結合康復治療
視頻內容

長期睡眠不好是會引起高血壓的。長期熬夜、經(jīng)常失眠的人,容易引起全身內分泌失調,從而影響到血壓,導致血壓升高。長期熬夜,壓力大,精神緊張,會導致植物神經(jīng)功能紊亂,也可以引起高血壓。

還有一種就是睡眠呼吸暫停綜合征的患者,夜間打鼾嚴重,缺乏深睡眠,睡眠質量也是比較差,而且這些患者,在夜間會長期處于缺氧的狀態(tài),也容易引起高血壓病。

平時要養(yǎng)成良好的睡眠習慣,特別建議睡前盡量不要玩手機,睡眠不好的白天少喝咖啡、濃茶影響睡眠的,臨睡前可以喝熱牛奶,聽聽輕音樂放松心情。如果感覺精神壓力引起的失眠,也可以及時就診尋求心理治療。

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