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坐骨神經(jīng)受傷能長(zhǎng)跑嗎

坐骨神經(jīng) 坐骨神經(jīng)受傷 長(zhǎng)跑
主講專家
曾科學(xué)
曾科學(xué) 主任醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科

簡(jiǎn)介:用針灸配合中藥治療頭痛、中風(fēng)、腰椎病、頸椎病、肩周炎、面癱、截癱等神經(jīng)系統(tǒng)常見病,及各種疼痛性疾病,中西醫(yī)結(jié)合治療心血管及腫瘤方面疾病,擅長(zhǎng)火罐、耳穴、灸法、泥灸、小兒推拿、穴位埋線等中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法。
視頻內(nèi)容

如果坐骨神經(jīng)受傷之后,不建議大家進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),這里邊也包含長(zhǎng)跑。

在長(zhǎng)跑的過程中,人體的運(yùn)動(dòng)是需要整個(gè)身體的協(xié)調(diào),如果坐骨神經(jīng)受傷之后,它會(huì)誘發(fā)出坐骨神經(jīng)的疼痛,此時(shí)是以臀部和下肢的放射疼痛為主,這種疼痛一方面不影響長(zhǎng)跑的質(zhì)量,另一方面由于疼痛,就要代償性地用另一條腿發(fā)力過多,從而造成腰部?jī)蓚?cè)豎脊肌的發(fā)力,也出現(xiàn)一個(gè)前后的差異,這樣既會(huì)損傷腰部的情況,又會(huì)讓疼痛持續(xù),難以改善。

所以當(dāng)坐骨神經(jīng)受傷之后,建議大家不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),也盡量不要去進(jìn)行長(zhǎng)跑鍛煉。

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