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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關節(jié)炎、髕股關節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
突然一邊腿疼，常見的有幾種原因。
第一種比較劇烈的運動，沒有充分的休息會突然間一邊疼。
第二種可能是受涼，受涼后肌肉的血運不好，電解質的紊亂；像低鈣也會引起突然間疼。
第三種也有可能是長時間的處在一個姿勢，血液循環(huán)不太好，像坐得很久或者站了很久也沒有動，腿也可能會疼。
第一種情況，如果是過勞了，運動太多用力太多，其實只要休息一下做按摩拉伸就好了。
常見的有些在運動過后，沒有很好的準備活動就去劇烈運動，也會突然一邊腿疼。所以在運動時，要做好充分的準備活動，運動完之后要做好充分的拉伸并且要補充夠水分跟電解質。運動也不要太長時間，不要太疲勞，能起到很好的保護作用。如果實在很疼痛，可以用外用的藥物來緩解一下。
第二種情況，如果突然間一個動作或者保持一個姿勢，有可能受涼。所以不要受涼，另外久站或者久坐都是不適合，一般一個小時左右要變換一下姿勢，多舒展一下伸展一下，都是有幫助。
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