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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
后背肩胛骨疼，首先要找到原因，到底是運動損傷引起，還是相關(guān)疾病引起的。
第一，常見的可能跟運動損傷相關(guān)，可能跟姿勢有關(guān)，比如長期看電腦或者長期低頭看手機，肩胛這部分的肌肉長期處于緊張的狀態(tài)，會導致疼痛。
第二，是跟運動相關(guān)。做運動的時候，如果過度用力或者出力方式不正確，做某些動作的時候，牽拉到肌肉軟組織，也會受傷。
在處理方法上，對于第一種跟姿勢有關(guān)系的，盡量減少低頭的機會。辦公的時候，顯示器盡量放在高一點的位置，在看顯示器的時候，頭不是低著的，而是略微朝上的。因為這樣朝上對于后背部肩胛骨的地方是比較拉伸、放松的狀態(tài)，哪怕看的時間長一點，這里也不會覺得累。
對于是運動損傷的受傷，要做好充分的準備活動。另外，運動的過程當中，要注意保護背部肩胛骨，運動后要做好拉伸、放松。
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廣西醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 頭頸外科
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深圳平樂骨傷科醫(yī)院 筋傷科
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深圳平樂骨傷科醫(yī)院 筋傷科
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四川省骨科醫(yī)院 筋傷科
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廣西醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 頭頸外科
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成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 外科
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 外科
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玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 手外二科
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 外二科門診
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玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 手外一科
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背肩胛骨痛
出現(xiàn)肩胛骨部位疼痛，這種情況可能是姿勢不良，受寒，肩周炎，頸椎病等等原因造成，這些疾病都會造成肩胛骨部位疼痛的現(xiàn)象。所以當出現(xiàn)這種癥狀的時候，主要是針對原發(fā)疾病對癥治療。例如，如果是肩周炎引起的疼痛，可以應用抗炎鎮(zhèn)痛的藥... 詳細»
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背后肩胛骨酸痛
在日常生活中，有部分辦公室人群因為雙手往前伸不良姿勢會感覺到后背肩胛骨酸痛現(xiàn)象，導致疼痛的病因有很多，最常見的是后背部位有長期的慢性勞累、肌肉緊繃、著涼等因素，導致后背肌肉出現(xiàn)慢性炎癥損傷，同時也有可能因為胸部、頸部肌群... 詳細»
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肩胛骨收縮技巧
肩胛骨也稱作胛骨、琵琶骨，是位于胸廓的后面扁骨，呈倒置的三角形，介于第2和第7肋之間。如何更好地肩胛骨收縮是很多健身的人關(guān)注的問題，因為收縮肩胛骨對于訓練的人來說是起著至關(guān)重要的作用的。只有在收緊肩胛骨之后，上肢才會形成... 詳細»
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肩胛骨附近酸痛
肩胛骨部位出現(xiàn)酸痛，考慮和姿勢不良，受寒，肩部肌肉勞損，肩周炎，頸椎病等疾病有一定的關(guān)系。所以當出現(xiàn)肩部酸痛的時候，要注意休息，養(yǎng)成良好的姿勢，同時要防寒防濕。疼痛嚴重也可以應用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物緩解疼痛的現(xiàn)象，也可以適當?shù)?.. 詳細»
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肩胛骨下面疼痛的原因
肩胛骨下面就是第七肋骨，再往下一直到12肋骨。肋骨的下面有胸膜、肺部等等五臟組織。因此肩胛骨下方，如果出現(xiàn)疼痛癥狀，一般?？紤]肩背部的肌肉勞損或者是肌筋膜炎，也有可能是肋軟骨炎或者是肋間神經(jīng)痛等等。這也不排除有肺部的疾病... 詳細»
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