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胡號(hào)應(yīng) 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
簡(jiǎn)介：以中醫(yī)為主治療睡眠障礙、抑郁癥、精神分裂癥、雙相障礙、焦慮癥等神志疾病，擅長(zhǎng)亞健康狀態(tài)的調(diào)理，并運(yùn)用中醫(yī)心理學(xué)及催眠療法處理創(chuàng)傷性體驗(yàn)，幫助心靈成長(zhǎng)。
緩解焦慮癥胸悶氣短的方法：
第一，放松。人在心慌、緊張的時(shí)候，通過(guò)放松訓(xùn)練，從頭到腳逐步放松，可以減輕不適，讓焦慮得到緩解。
第二，可以采用適應(yīng)方法。對(duì)產(chǎn)生焦慮的對(duì)象勇敢面對(duì)，是克服焦慮心理最佳方法，焦慮癥可以把害怕的情形分解成幾個(gè)小的目標(biāo)，循序漸進(jìn)逐漸地適應(yīng)場(chǎng)景，以后面對(duì)就不再焦慮。
第三，注意休息。多休息可以讓身心輕松，減輕心理壓力和焦慮，平時(shí)要注意保證有充足的睡眠。
第四，傾訴的方法。就是找老朋友一起，把內(nèi)心的想法傾訴出來(lái)，讓傾訴者成為支持者，幫你渡過(guò)難關(guān)，遠(yuǎn)離焦慮。
第五，要保持樂(lè)觀。要對(duì)自己充滿自信，讓我們面對(duì)各種困難都能夠克服。
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輕度焦慮癥的表現(xiàn)
胡號(hào)應(yīng) 主任醫(yī)師
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焦慮癥會(huì)耳鳴嗎
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產(chǎn)生焦慮癥的原因
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焦慮癥怎么自己調(diào)節(jié)
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焦慮癥吃什么藥
得了焦慮癥的患者可以吃哪些藥呢？比如苯二氮?類藥物、具有抗焦慮效果的抗抑郁藥、非苯二氮?類藥物及其他藥物這些都是可以吃的，但是具體用藥應(yīng)該在主治醫(yī)生指導(dǎo)下選擇，不能隨便吃任何藥物。1、苯二氮?類藥物:苯二氮?類藥物也就是... 詳細(xì)»
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焦慮癥引起口渴
在臨床上焦慮癥患者可以引起軀體癥狀，特別是焦慮激發(fā)交感神經(jīng)興奮，引起口干、口渴、頭暈、頭痛、心慌、心悸等各種軀體不適癥狀。一方面通過(guò)心理治療，特別是通過(guò)放松訓(xùn)練轉(zhuǎn)移注意力等內(nèi)容來(lái)改善患者的癥狀，進(jìn)一步改善軀體的不適體驗(yàn)。... 詳細(xì)»
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焦慮癥驚恐發(fā)作
在臨床上焦慮癥驚恐發(fā)作，屬于急性焦慮發(fā)作的內(nèi)容，在臨床上主要表現(xiàn)為突然的不可預(yù)測(cè)性的發(fā)生了驚恐體驗(yàn)，往往伴有瀕死感，失控感以及嚴(yán)重的植物神經(jīng)功能紊亂癥狀。患者好像體驗(yàn)到了死亡即將來(lái)臨或者是奔走，驚叫，四處呼喊?；颊咄?.. 詳細(xì)»
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