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胡號(hào)應(yīng) 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
簡(jiǎn)介：以中醫(yī)為主治療睡眠障礙、抑郁癥、精神分裂癥、雙相障礙、焦慮癥等神志疾病，擅長(zhǎng)亞健康狀態(tài)的調(diào)理，并運(yùn)用中醫(yī)心理學(xué)及催眠療法處理創(chuàng)傷性體驗(yàn)，幫助心靈成長(zhǎng)。
焦慮癥發(fā)作的時(shí)候應(yīng)該要做到：
第一，要保證有充足的睡眠。
第二，要保持樂觀的情緒。想象自己成功的景象，能夠化解焦慮和不安，恢復(fù)自信。
第三，就是靜坐冥想。通過靜坐、冥想可以舒緩緊張和焦慮，想象自己在陽光普照的沙灘上，或者是涼爽的海風(fēng)輕輕吹拂，這些都有助于緩解焦慮。
第四，可以進(jìn)行深呼吸。因?yàn)樯詈粑兄诰徑鈮毫?，消除焦慮和緊張。
第五，可以轉(zhuǎn)移注意力。
第六，還可以使用中藥治療，就是用中醫(yī)里面的柴胡龍骨牡蠣湯或者柴桂溫膽定志湯，就能夠很快緩解焦慮的癥狀。
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自貢市第一人民醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科-睡眠門診
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西安市中心醫(yī)院 精神心理科
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天津市人民醫(yī)院 精神心理科
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焦慮癥的飲食
焦慮癥現(xiàn)代高速發(fā)展的社會(huì)中人們經(jīng)常出現(xiàn)的一些病癥。焦慮癥主要就是一種以焦慮狀態(tài)為主要特征的神經(jīng)癥類型。焦慮癥的患者大都是由于面對(duì)很大的壓力或者精神緊繃等癥狀。當(dāng)然，在一種比較普通的狀態(tài)下，它其實(shí)也是一種很正常的自我保護(hù)反... 詳細(xì)»
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焦慮癥的癥狀
在當(dāng)今的快節(jié)奏生活下，很多人心理壓力越來越大，大部分人都會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)、工作以及其他事情所煩惱，由此可能會(huì)產(chǎn)生焦慮癥狀。其實(shí)，焦慮癥是一種比較常見的癥狀，這是很正常的一種病情。但是，很多人都不太知道焦慮癥的癥狀，當(dāng)焦慮癥來襲... 詳細(xì)»
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什么是焦慮癥
現(xiàn)在生活、工作的壓力比較大，加上整個(gè)社會(huì)都處于新興化的轉(zhuǎn)變，所以在多種壓力的影響和刺激下，會(huì)有很多人因此而患有心理疾病。而焦慮癥是屬于常見的心理疾病之一，它的出現(xiàn)是會(huì)造成情緒方面有所改變，并對(duì)個(gè)人生活、工作以及學(xué)習(xí)狀態(tài)造... 詳細(xì)»
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