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腳后跟的骨質(zhì)增生該如何鍛煉?

骨質(zhì)增生 熱敷 消炎止痛
主講專家
龍厚清
龍厚清 主任醫(yī)師

深圳市人民醫(yī)院 脊柱外科

簡介:對腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫、頸椎病、脊柱脊髓腫瘤、脊柱骨折、脊髓損傷、脊柱側(cè)彎/后凸、脊柱結核、老年脊柱傷病的診治。
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腳后跟的骨質(zhì)增生并不需要特別的治療,因為骨質(zhì)增生本身并不是疾病,而是隨著年齡增長而發(fā)生的自然變化。它并不是疾病,而是身體老化的表現(xiàn)。然而,如果骨質(zhì)增生引起了跟痛癥、跟腱炎或腱鞘炎等疼痛問題,可以采取一些措施來緩解癥狀。

為了緩解疼痛,建議每天晚上用熱水泡腳,并進行熱敷。此外,局部涂抹消炎止痛類藥物也可以幫助減輕疼痛。關于如何鍛煉來改善這種情況,實際上骨質(zhì)增生本身并不會因為鍛煉而消失。

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