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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
糖尿病是由機體代謝紊亂和糖攝入缺乏及時轉(zhuǎn)換引起的血糖持續(xù)升高，糖尿病的早期癥狀主要包括過量多飲、多食、多尿、體重減輕等，糖尿病患者需要飲食平衡、控制總能量、避免肥胖等，生活中要盡量避免含高糖的食物，還要加強運動。
糖尿病的飲食建議
1、清淡飲食、糖尿病患者日常飲食應相對較輕，選擇清淡、少鹽飲食，盡量選擇蒸煮、冷拌、漂洗等，避免油炸等方式。
2、避免食用高含糖量的食品，糖尿病患者的血糖較高，因此應在日常生活中，特別是具有高糖指數(shù)的食品，如葡萄糖和麥芽糖，吃較少的具有高糖含量的食品。
3、許多糖尿病患者伴隨著動脈粥樣硬化，所以他們應該吃更多的飽和脂肪酸，在日常生活中吃較少的飽和脂肪酸，這些脂肪酸主要是植物油和水產(chǎn)品，飽和脂肪酸主要是動物油和肉制品，尤其是動物的內(nèi)臟。
如何預防糖尿病
1、鍛煉可以消耗糖分，減輕身體的負擔，所以我們應該保持一個良好的鍛煉狀態(tài)和良好的生活鍛煉習慣。積極的體育鍛煉有助于維持正常的血糖，降低糖尿病、2型糖尿病、心臟病和中風的風險，增強心臟、改善血液循環(huán)、增強肌肉和保持身體和關(guān)節(jié)的靈活性。
2、肥胖或超重者，高血壓和血脂，以及糖尿病的高風險，如糖尿病家族史，在30歲后每3年測量，45歲以后每3年測量血糖。這可以實現(xiàn)早期檢測、早期診斷、早期治療。
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糖尿病是因為身體內(nèi)的胰島素代謝異常，包括絕對不足或相對不足，這樣引起糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝紊亂引起的一系列的綜合征。它主要表現(xiàn)是血糖升高、尿糖增加，同時出現(xiàn)大血管、微血管的全身改變，形成了并發(fā)癥，主要... 詳細»
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產(chǎn)后糖尿病的飲食注意事項
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