通過研究發(fā)現(xiàn)，生活中有許多的人都存在抽煙的行為，部分人可能煙齡已經(jīng)長達幾十年。長期大量抽煙的情況下，煙草中有害物質(zhì)在體內(nèi)積聚，可能會影響肺部功能，肺部受到煙草中有害物質(zhì)的損傷，可能還會出現(xiàn)肺癌。因此，平時應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣，切勿經(jīng)常抽煙，這樣才能防止煙草中有害物質(zhì)的損傷而縮短壽命。部分壽命比較短的人，可能還在某些不適合的時間段經(jīng)常抽煙。那么，壽命短的人經(jīng)常會在什么時候抽煙呢？
1、早上起床后
據(jù)了解，壽命比較短的人通常有在早上起床后就抽煙的行為。早上起床之后睡眼惺忪，此時身體還沒有完全恢復(fù)最佳狀態(tài)，加上血液比較粘稠。如果此時馬上就抽煙，煙草中的有害物質(zhì)對血管造成刺激，除了加重血液粘稠的情況外，還可能會對心臟造成損傷。
血液粘稠之后無法及時輸送氧氣，營養(yǎng)物質(zhì)給心臟和大腦，通常就會導(dǎo)致局部缺氧，這樣對健康不利。因此，想要促進健康延長壽命的人，應(yīng)該避免在早上起床之后馬上就抽煙，這樣才能防止血液太過粘稠而影響機體健康。
2、吃完飯后
在吃完飯之后馬上就抽煙，這種行為也對健康不利。因為吃完飯之后血液循環(huán)速度加快，此時身體會提供更多的血液給腸胃進行食物的消化，這樣腸胃消化食物的能力增強，及時吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，維持正常的生命活動。
而部分人總是在吃完飯之后馬上就抽煙，煙草中有害物質(zhì)進入血液循環(huán)的速度加快，可能會將這些毒素輸送到身體的每個部位，這樣對健康不利，反而會縮短壽命。因此，平時吃完飯之后應(yīng)該適當(dāng)行走或站立，避免經(jīng)常抽煙，這樣才能防止健康受到損傷。
3、睡覺之前
部分人總是喜歡在睡覺之前抽煙，這種行為也對健康不利。因為睡覺之前需要刷牙，保持口腔的干凈衛(wèi)生，這樣才能防止口腔疾病出現(xiàn)。而部分人總是在睡前抽煙，口腔受到煙草中有害物質(zhì)的刺激，除了會出現(xiàn)不適感之外，還可能會導(dǎo)致口腔中細菌大量滋生。經(jīng)過睡眠后可能口腔中細菌大量滋生，容易對口腔健康造成影響。因此，平時在睡覺之前切勿抽煙，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，這樣才能防止健康受損而縮短壽命。
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