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齊殿君 副主任醫(yī)師 副教授 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
在日常生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注自己的身體健康，在空閑時(shí)間總是會(huì)進(jìn)行一些體育鍛煉，比如跑步、游泳等?；蛟S有些人發(fā)現(xiàn)了，在跑完步之后，自己或者他人出現(xiàn)了臉紅的情況，摸上去還感覺(jué)比較熱，這是怎么回事呢？
其實(shí)，跑步以后臉變紅，這是一種正常的生理現(xiàn)象。之所以會(huì)出現(xiàn)這種情況，是因?yàn)樵谂懿降臅r(shí)候體內(nèi)的血液循環(huán)速度加快，血液中的含氧量較高，血管會(huì)呈現(xiàn)出紅色。除此之外，毛血管擴(kuò)張也會(huì)呈現(xiàn)紅色，讓人的臉看起來(lái)較紅。值得注意的是，如果稍微一運(yùn)動(dòng)，就出現(xiàn)臉紅的現(xiàn)象，要引起注意。
人為什么會(huì)在跑步后出現(xiàn)臉紅發(fā)熱的現(xiàn)象呢？
1、毛細(xì)血管擴(kuò)張。在跑步的時(shí)候，人體內(nèi)的血液循環(huán)加快，體溫升高，臉部的毛細(xì)血管容易出現(xiàn)擴(kuò)張的現(xiàn)象，而且其中含氧量較高，呈現(xiàn)紅色。在跑完步之后去摸臉，是會(huì)感覺(jué)到熱的。
2、溫差過(guò)大。如果是在寒冷的冬天跑步回到室內(nèi)或在夏天從炎熱的室外回到空調(diào)房?jī)?nèi)，都是忽冷忽熱的，臉部血管受到刺激，會(huì)進(jìn)行反復(fù)的收縮和擴(kuò)張，導(dǎo)致失去彈性，臉部自然就會(huì)變紅。
3、毛細(xì)血管爆裂。如果臉變得特別紅，有可能是臉部的毛細(xì)血管受到熱的刺激而發(fā)生爆裂。在跑步的時(shí)候，人的體溫是會(huì)升高的，如果天氣炎熱，臉部細(xì)小的毛細(xì)血管就有可能發(fā)生爆裂，導(dǎo)致臉部變紅。
4、臉部角質(zhì)層太薄。由于先天或后天的一些原因，有些人臉部的角質(zhì)層是比較薄的。正是由于角質(zhì)層太薄，這類人臉部的肌膚會(huì)更加敏感，而跑步會(huì)導(dǎo)致體溫升高、血液循環(huán)加快，就容易出現(xiàn)臉紅的現(xiàn)象。
5、跑步時(shí)呼吸不正確。在跑步時(shí)，其實(shí)是需要調(diào)整呼吸的，否則吸入的氧氣無(wú)法滿足正在運(yùn)動(dòng)的身體的需求，人就容易缺氧，在跑步結(jié)束后，臉容易變紅。
6、情緒激動(dòng)等導(dǎo)致腎上腺素分泌增多。腎上腺素是兒茶酚氨的一種，兒茶酚胺是由腎上腺髓質(zhì)分泌的，它的產(chǎn)生會(huì)受交感神經(jīng)的影響。在跑步時(shí)，交感神經(jīng)系統(tǒng)被高度激活，會(huì)分泌更多的兒茶酚胺，腎上腺素自然也增多了。如果腎上腺素增加，臉部的毛細(xì)血管會(huì)開(kāi)放，血循環(huán)隨之增加，人的臉自然就會(huì)變紅。
值得注意的是，如果跑步后臉紅發(fā)熱，不要用冷水洗臉。不僅達(dá)不到降溫退紅的效果，還有可能導(dǎo)致臉部血液不能回流血液循環(huán)，受到阻礙。在這個(gè)時(shí)候，休息一會(huì)兒就好，如果身體出現(xiàn)其他不適，則應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
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臉紅發(fā)熱怎么治療？
臉紅發(fā)熱是很多人常見(jiàn)的癥狀，一般臉部發(fā)紅導(dǎo)致的因素有很多，人們都要多了解。多數(shù)臉部發(fā)紅與身體的血液循環(huán)有關(guān)的，在平時(shí)經(jīng)過(guò)高溫暴曬或者受寒冷的刺激臉部就會(huì)發(fā)紅發(fā)熱，有的人可能是長(zhǎng)期使用一些皮質(zhì)激素類的藥... 詳細(xì)»
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臉紅發(fā)熱是怎么回事？
許多人在陌生環(huán)境中會(huì)顯得十分緊張，人在緊張和害羞的時(shí)候常常會(huì)表現(xiàn)為臉紅發(fā)熱。另外平時(shí)對(duì)臉部的保養(yǎng)過(guò)程中，如果使用了不正確的護(hù)膚品，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，同樣會(huì)導(dǎo)致臉部發(fā)紅發(fā)熱，不及時(shí)治療可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏... 詳細(xì)»
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臉紅發(fā)熱發(fā)癢是怎么回事？
臉上的肌膚是一年四季暴露在外面的，與外界接觸的機(jī)會(huì)也比較多，因此引起臉部的紅癢的也是比較經(jīng)常見(jiàn)的。與季節(jié)，天氣，空氣濕度等因素的影響都有關(guān)。不僅僅是外界的因素，與個(gè)人自身的體質(zhì)也十分相關(guān)，一部分人會(huì)對(duì)... 詳細(xì)»
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早上臉紅發(fā)熱怎么回事？
女性護(hù)理皮膚不僅是在早上的時(shí)候，在晚間休息的時(shí)候也會(huì)給自己的面部涂抹上一些護(hù)膚品，不過(guò)使用晚間護(hù)膚品的時(shí)候最好是用一些晚霜或者是補(bǔ)水效果好的護(hù)膚品，這樣有針對(duì)性的進(jìn)行護(hù)膚自己的皮膚才會(huì)變得越來(lái)越好。有... 詳細(xì)»
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嬰兒臉紅發(fā)熱怎么回事
嬰兒臉紅發(fā)熱可能是生理性的也可能是病理性的。生理性的嬰兒臉紅發(fā)熱，主要是因?yàn)閷殞毜钠つw比較薄血管比較明顯，如果所處環(huán)境溫度比較高的話，皮膚血管擴(kuò)張就會(huì)出現(xiàn)臉紅發(fā)熱的癥狀。病理性的嬰兒臉紅發(fā)熱主要有兩種... 詳細(xì)»
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