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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
在日常生活中，我們會因?yàn)楦鞣N外界因素而生氣，主要是某種事物或者人沒有達(dá)到自己預(yù)期想要的那樣，因此感到生氣，這是很正常的現(xiàn)象。另外，當(dāng)今社會每個(gè)人肩負(fù)了許多壓力，來自家庭工作的不順利，導(dǎo)致心情比較憂郁。中醫(yī)認(rèn)為：經(jīng)常生氣是百病之源。很多人生氣時(shí)或生氣后會出現(xiàn)臉麻手麻喘不上氣，雖然這不屬于什么疾病，但人們還是為了預(yù)防此病狀的出現(xiàn)做了預(yù)防工作。
一、引起生氣臉麻手麻喘不上氣的原因
1、生氣情緒激動等引起氣滯血瘀，并且植物神經(jīng)功能失調(diào)的情況導(dǎo)致的臉發(fā)麻，手腳也發(fā)麻。
2、氣血功能臨時(shí)性的受阻礙，導(dǎo)致了這一個(gè)經(jīng)絡(luò)運(yùn)行不暢而出現(xiàn)這種情況。
3、生氣臉麻手麻喘不上氣是因?yàn)榻桓猩窠?jīng)興奮所致，這可以引起通氣過度，呼吸急促，從而引起呼吸性堿中毒，就可以引起麻木癥狀和抽筋癥狀。
4、若有先天性心臟病、哮喘的，和自身疾病有關(guān)聯(lián)。
二、生氣臉麻手麻喘不上氣的緩解方法
1、情緒是很重要的，應(yīng)該注意少生氣保持情緒穩(wěn)定活潑開朗的心情，遇事時(shí)可以做深呼吸，平靜氣血。
2、建議生活要有規(guī)律勞逸結(jié)合，注意休息，少熬夜，有充足睡眠。
3、最好的解決辦法就是清晨起來跑步，多進(jìn)行體育運(yùn)動的鍛煉，陶冶情操。
4、改變飲食結(jié)構(gòu)，清淡飲食，少吃油炸食品動辛辣食品，要多吃蔬菜和水果類多吃粗糧，切忌不要喝酒抽煙，多喝溫水。
總之，遇事要沉著冷靜，對任何事都能保持冷靜的才是強(qiáng)者。要生氣的時(shí)候，可以將注意力轉(zhuǎn)移，到處走走，做一些自己喜歡做的事情，不接觸生氣的人和事物。平時(shí)養(yǎng)足精神，也可以減少煩躁。
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