一般情況下，在年齡增長(zhǎng)的過(guò)程中很容易出現(xiàn)衰老的一些變化，因此到了老年階段后，可以通過(guò)身體的變化來(lái)判斷是否健康。比較長(zhǎng)壽的老年人身體也會(huì)有一些好的表現(xiàn)，通過(guò)這些好的表現(xiàn)可以判斷是否健康長(zhǎng)壽。那么，比較健康的老年人身體一般會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？
比較健康的老年人身體一般會(huì)有哪些表現(xiàn)？
1、排便十分規(guī)律
老年人如果可以保持身體健康和長(zhǎng)壽，通?？梢曰畹酶娱L(zhǎng)久。長(zhǎng)壽健康的老年人排便一般都是比較規(guī)律的，排便規(guī)律表示腸胃功能良好。部分老年人在身體衰老的過(guò)程中，通常會(huì)有腸胃功能下降明顯的表現(xiàn)，可能稍微進(jìn)食了難消化的食物就會(huì)消化不良、腹脹、腹瀉等，這些都是身體衰老，腸胃功能下降的標(biāo)志。而老年人如果保養(yǎng)得當(dāng)，腸胃功能良好，平時(shí)有注意飲食的調(diào)養(yǎng)，消化功能保持比較好的狀態(tài)，因此每天都會(huì)有規(guī)律的排便，而規(guī)律的排便可以將體內(nèi)的垃圾毒素及時(shí)排出來(lái)，維持身體健康狀況，這樣的老年人會(huì)更加長(zhǎng)壽。
2、氣色良好
老年人保持健康長(zhǎng)壽的情況下，其臉部膚色會(huì)相對(duì)紅潤(rùn)。面部膚色紅潤(rùn)暗示身體健康良好，因?yàn)槟樕t潤(rùn)是氣血充足的一種體現(xiàn)，氣血充足的人說(shuō)明血液循環(huán)順暢，沒(méi)有心腦血管方面的病變。部分老年人出現(xiàn)了心腦血管疾病，很容易有臉色蒼白、萎黃情況出現(xiàn)，甚至?xí)霈F(xiàn)肢體的麻木感。而健康的老年人氣血充足，有足夠的血液提供到身體的每個(gè)部位，而且身強(qiáng)力壯，因此膚色才會(huì)保持紅潤(rùn)狀態(tài)。老年人可以通過(guò)自己臉部膚色的變化來(lái)判斷身體是否健康。
3、走路速度快
比較長(zhǎng)壽的老年人，身體會(huì)有一些好的表現(xiàn)，例如走路的過(guò)程中速度比較快，也是身體健康的標(biāo)志。走路速度快表示心肺功能保持良好，心臟和肺部功能良好的情況下，運(yùn)動(dòng)能力會(huì)增強(qiáng)許多，在走路的過(guò)程中，通常速度可以加快，不會(huì)感覺(jué)到疲勞乏力。部分人身體衰老過(guò)程中出現(xiàn)了心臟、肺部的病變，可能稍微一運(yùn)動(dòng)就會(huì)感覺(jué)到勞累、疲乏，因此無(wú)法快速行走。平時(shí)可以通過(guò)走路速度的快慢來(lái)判斷老年人是否健康，而心肺功能良好，通常對(duì)健康長(zhǎng)壽有益。因此，老年人如果走路速度快，而且走路過(guò)程中不會(huì)感覺(jué)到身體勞累、腿腳不利索，說(shuō)明身體比較健康。
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